Nutrition Plan
Quels sont les points communs entre
un repas sur le pouce
entre 12h30 et 13h le lundi,
un rendez-vous d’affaires
le mardi, une sortie familiale
au fast-food
le mercredi, un autre
repas rapide
jeudi et un vendredi
sans manger
pour rattraper un retard ?
Ces événements participent tous à la création de mauvaises habitudes qui nuisent à la bonne santé et au moral de vos collaborateurs, pas uniquement au travers des valeurs inscrites sur la balance, mais ceci est également lié au fait que le microbiote (ou flore intestinale) ainsi que les quelques 200 millions de neurones intestinaux sont également impactés. Cela s’explique par leur communication et participation étroite avec notre cerveau lors de la régulation des émotions.
Au delà de ces exemples, une bonne alimentation contribue à maintenir le bon fonctionnement et l’équilibre du corps humain tout en diminuant les risques de maladies graves.
Le sommeil est lui aussi fortement impacté par les mauvaises habitudes alimentaires. Un repas trop gras et/ou trop important en soirée sera néfaste lors des différentes phases de votre sommeil. Si on y ajoute un dîner tardif et de l’alcool, le tableau est alors parfait pour une mauvaise nuit, un réveil difficile et une journée pénible. Mises bout à bout, les mauvaises journées deviennent de mauvaises semaines et l’accumulation de fatigue aura des répercussions sur vous ainsi que tout votre entourage professionnel mais surtout personnel.
De bonnes habitudes seront vos alliées pour un meilleur sommeil et une récupération optimale.
Pour vos collaborateurs en souffrance sur ce sujet ou pour ceux désirant réaliser des actions de prévention santé supplémentaires, nos experts, passés par le monde clinique mais également de haut-niveau, seront leurs interlocuteurs de choix.
La pédagogie ainsi que les compétences de nos intervenants seront rapidement soulignées par vos équipes. De l’entretien individuel aux ateliers par petits groupes, en passant par des rendez-vous distanciels ou lors de séminaires, sont autant de formats compatibles pour ces interventions.
Cette solution n’est pour le moment disponible qu’en Ile-de-France.
